Ein kreatives Journal für Selbstreflexion, Achtsamkeit und innere Stärke
Über 80 kreative farbige Seiten laden dazu ein, innezuhalten, sich selbst bewusster wahrzunehmen und eigene Ressourcen zu entdecken.
Gestalte direkt im Journal – mit Farben, Formen, Linien und deinen eigenen Ideen. Ohne Leistungsdruck und ohne künstlerisches Können.
Für dich selbst oder als besonderes Geschenk für einen Menschen, dem du Zeit für sich, kreative Inspiration und neue Impulse schenken möchtest.
Schon eine kleine Info mit Blick auf Weihnachten 🎄
Da einige von euch das Journal bereits als schöne Geschenkidee für Weihnachten im Blick haben:
Die komplette farbige Erstauflage ist für dieses Jahr limitiert. Eine weitere Auflage wird es 2026 nicht geben.
Aber ab Mitte Januar erscheint die nächste Auflage. Diese wird weiterhin farbige Elemente enthalten, jedoch nicht mehr auf jeder Seite.
So wisst ihr einfach frühzeitig Bescheid – ganz ohne Weihnachtsstress. 💜
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Ein kreatives Journal für Selbstreflexion, Achtsamkeit und innere Stärke
Manchmal finden Gedanken und Gefühle ihren Ausdruck leichter über Farben, Formen und Gestaltung als über Worte.
Im Mittelpunkt steht nicht das fertige Ergebnis, sondern der persönliche Prozess. Was wird sichtbar? Was fühlt sich stimmig an? Was möchtest du entdecken?
Für alle, die sich mit sich selbst auseinandersetzen, kreativ werden oder sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten. Auch im Älterwerden können kreative Übungen Raum für Ausdruck, Freude und persönliche Interessen schaffen.
Das Journal eignet sich ebenso als kreativer Impuls für Fachpersonen aus pädagogischen, sozialen, beratenden und therapeutischen Bereichen – in der Einzelbegleitung oder in Gruppen.
Für Kinder können ausgewählte Übungen geeignet sein. Sie sollten dabei von einer vertrauten Bezugsperson oder Fachperson begleitet und möglichst gemeinsam gestaltet werden.
Ob für dich selbst, zur Begleitung anderer oder als Geschenk: Gestalten und Spuren setzen lädt dazu ein, kreativ zu werden und eigene Spuren zu hinterlassen.
✨ Besonders schön kombinierbar mit den MutMalRaum-Impulskarten.
Hinweis: Das Journal ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder anderweitige fachliche Behandlung.
